Как есть много и не толстеть: диетолог раскрыла секрет

Украинский диетолог и эксперт по правильному питанию Ольга Усенко рассказала, как есть много и при этом оставаться в форме.

Так, по словам диетолога, фишка метода в 14 часовых разрывах между едой.

То есть, вы не должны есть после 18:00 и не завтракать ранее 8:00.

"Это позволит сделать большой перерыв между приемами пищи и сможет обеспечить легкость организму, даже когда нет привычных продуктов.

Или же когда вы чувствуете, что количество съеденного немного больше положенного", — поделилась Усенко.

Также вы можете употреблять алкоголь.

Но только после 18:00 и без еды.

Не пропусти молнию! Подписывайся на нас в Telegram.