Избавиться от сезонной апатии и подавленного настроения помогут простые и действенные рецепты народной медицины.
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач Виктория Савицкая.
Нередко в холодное время года, особенно при сложном рабочем графике и недостатке отдыха и тем более сна, начинают одолевать апатия, подавленное или плохое настроение, депрессия и желание спрятаться от всего мира.
Пускать такое состояние на самотек не стоит, пора принимать меры!.
Прежде всего, как бы не были вы загружены к концу года на работе, постарайтесь найти время хорошенько выспаться, дайте себе легкую поблажку на работе и найдите время для прогулок, предпраздничных встреч с друзьями и так далее.
«Не стоит «подсаживаться» на успокоительное и антидепрессанты, тем более, что скоро Новый год и вы наверняка выпьете хотя бы несколько бокалов шампанского, а с алкоголем такие препараты несовместимы, - рассказала врач.
Лучше обратиться к признанным методам народной медицины - в борьбе за внутреннее спокойствие и свое эмоциональное состояние поможет обычная сосновая хвоя.
Найти не составит ни в одном регионе Украины, да и купить можно практически в каждой аптеке.
Хвоя успокаивает, избавляет от головной боли и расслабляет.
«Рецепт поднятия настроения прост: измельчаем две столовые ложки, заливаем стаканом горячей воды и провариваем на медленном огне около получаса.
Процеживаем, добавляем несколько ложек меда, укутываем и даем часик настояться.
Пить по столовой ложке перед сном в течение двух недель» - поделилась медик.
Еще один старинный рецепт для хорошего сна и бодрости с утра - в стакан молока добавляем ложечку сухой ромашки, кипятим.
Снимаем с огня, когда слегка остынет, добавляем ложку меда (в горячую жидкость добавлять его строго запрещено!) и пьем ежедневно перед сном.
Известным природным антидепрессантом является зверобой.
Просто заваривайте его как чай и выпивайте по половине небольшой чашечке 2-3 раза в день, - эффект не заставит себя долго ждать.