Специалисты из Американского института исследования рака составили список продуктов от рака, которые должны присутствовать в ежедневном рационе человека, передает Face.
Оказывается, в отдельности ни один, даже самый полезный продукт, не защищает человека от онкологических заболеваний.
Но если в рационе присутствует «продуктовый комплект», включающий определенные питательные вещества, то защита от рака становится реальной и ощутимой.
Об этом заявили специалисты из Американского института исследования рака.
Их экспериментальная работа убедительно доказывает, что «питательная программа», — в отличие от разового и стихийного употребления полезных продуктов, — помогает существенно снизить риск развития рака.
Исходя из полученных в ходе своего исследования результатов, ученые составили шорт-лист продуктов от рака, которые должны присутствовать в ежедневном рационе человека.
В него вошли:Продукты, насыщенные фолиевой кислотой: апельсиновый сок, клубника, арбузы, спаржа, яйца, семена подсолнуха и салат-латук.
Фолиевая кислота – важный витамин группы B – защищает от рака толстой и прямой кишки, а также рака груди.
Продукты с ликопином: помидоры и продукты на основе томатов.
Ликопин – пигмент, которому помидоры обязаны своей окраской.
Их регулярное употребление снижает риск развития некоторых видов рака, включая рак простаты.
Продукты, содержащие ресвератрол: виноград – в особенности красный и черный.
Мощнейший антиоксидант ресвератрол оказывает противовоспалительное действие, чем снижает риск развития нежелательных процессов в организме.
Чай – прежде всего, зеленый.
В целой серии лабораторных исследованиях зеленый чай доказал свою способность предотвращать рак прямой кишки, легких, груди и простаты.
Сходный эффект наблюдался также в клетках глотки и кожи.
Цветные фрукты и овощи.
Содержащиеся в них вещества предотвращают возникновение злокачественных новообразований в разных органах и системах.
Причем ученые считают: чем насыщеннее их цвет – тем сильнее эффект защиты.
В сутки необходимо съедать пять разных овощных продуктов от рака.