Отчего редеют волосы

Глядя на клоки волос на расческе, многие пытаются обвинить чуть ли не во всех смертных грехах ухудшающуюся экологию, стрессы, хроническую усталость и даже повышенную активность солнца.

В этом, конечно, есть доля правды.

Но помнить нужно о главном - волосы требуют постоянного и правильного ухода Почему при относительном благополучии организма частым явлением стала потеря блеска волос и упругости, ломкость и усиленное выпадение?.

Это первый признак того, что волосы не получают необходимых микроэлементов.

Потеря около 50 волос в день считается нормой.

Но если при аккуратном расчесывании, мытье или после сна на подушке вы обнаружите слишком много выпавших волос, значит, их корни ослаблены и нуждаются в срочной подпитке, в щадящем уходе.

Возможно, придется пересмотреть свое меню.

Здесь главное - не упустить момент, чтобы потом не жалеть всю жизнь о том, чего уже, возможно, не вернуть.

Если бы волосы умели говорить, они бы, наверное, признались, что предпочитают лечебным шампуням и бальзамам - свежие фрукты и ягоды, а лучшим блюдом считают сладкие тропические фрукты, богатые различными минералами и витаминами.

Итак, волосы растут примерно по сантиметру в месяц, а обновляются в течение двух - шести лет.

Чтобы им помочь справиться с этой задачей, в организм с пищей должно поступать достаточное количество необходимых веществ.

Например: кремния (он содержится в клубнике, свежих огурцах и в кожуре картофеля), цинка и йода (в тыквенных семечках, морепродуктах и орехах), калия (в кураге, черносливе, бананах, яблоках), витамина В6 и магния (в проросшей пшенице и бобовых культурах), витамина А (в овощах и фруктах желтого и оранжевого цвета).

Очень полезны для укрепления волос брокколи, спаржа и кабачки.

А уж про мед и грецкие орехи говорить не приходится - в них почти вся таблица Меделеева.

Насытить организм свежими овощами можно в сезон.

А зимой их недостаток желательно компенсировать комплексными витаминными препаратами.

Но при этом не забывайте соблюдать пропорции! Например, недостаток витамина А, который содержится в моркови и в печени трески, как и избыток его, приводит к ломкости и сухости волос.

И еще: волосы не любят голода и различных диет для похудения, им необходимо не только сбалансированное питание, но и правильный его режим.

Если, скажем, утром систематически не завтракать, а выпивать лишь чашку кофе, в обед перебиваться бутербродом, волосы в течение дня не будут получать необходимых питательных веществ.

Азбука ухода.

Не напрасно кожа и волосы считаются зеркалом здоровья.

Часто потеря волос связана с заболеваниями кожи головы или общими обменными нарушениями в организме.

В таком случае нужно обратиться к врачу, чтобы выяснить, какой орган барахлит.

Если состояние волос ухудшается из-за внутренних болезней, косметические средства могут только поддержать, но не решить проблему полностью.

Для профилактики и ухода обычно специалисты-парикмахеры рекомендуют ласковый утренний массаж головы специальной щеткой (а не расческой).Такая процедура улучшает кровообращение кожи головы и снабжает волосы кислородом.

А еще - не забывайте о здоровом образе жизни, откажитесь от вредных привычек и займитесь физкультурой.

- Что портит наши волосы?.

Еще один неблагополучный фактор для волос - ходить зимой с непокрытой головой.

От холода кровеносные сосуды сужаются, на коже головы замедляется циркуляция крови, корни волос не получают жизненно важных элементов, волосы теряют силу и начинают выпадать.

Волосы требуют гигиены - они, как губка, впитывают уличную пыль и запахи.

И тем сильнее, чем больше вы используете средств для укладки и лака.

Если эту невидимую грязь не смывать перед сном, она собирается на подушке и может дать толчок для проявления аллергической или астматической реакции.

Сейчас большой выбор шампуней, специально разработанных для ежедневного использования и бережного ухода за волосами.

Подберите себе шампунь, соответствующий типу волос, и при мытье разбавляйте водой.

Наша вода очень жесткая, поэтому после мытья желательно ополоснуть волосы травяным отваром, слегка подкисленной водой или использовать бальзам.

Влажные волосы промокните полотенцем и не расчесывайте до полного их высыхания, чтобы не травмировать.

Кстати, китаянки - обладательницы шикарных шелковистых волос - стараются не использовать фен, они распускают влажные пряди по плечам и прикрывают голову легким шелковым платком.

Перхоть это не только эстетическая проблема.

Любой опытный дерматолог скажет вам, что начинать надо с определения внутренних причин заболевания.

Возможно, у вас ослаблен иммунитет или есть другие отклонения от нормы в организме (например, желудочно-кишечные заболевания, эндокринные расстройства и пр.), а может быть, это реакция на гормональные препараты или следствие депрессии.

Для борьбы с этой неприятностью требуются индивидуальный подход и тщательное обследование.

Фиторецепты для здоровых волос.

- Крапива двудомная.

При усиленном салоотделении и перхоти после мытья подсушите волосы и вотрите настой листьев крапивы (1 столовую ложку сухих листьев заварить стаканом кипятка).

- Береза белая.

При выпадении волос после мытья их ополаскивают отваром из листьев березы.

- Корень лопуха.

Для укрепления волос корни смазывают соком корней лопуха пополам с водой.

- Лук репчатый.

Для укрепления волос и от перхоти натереть головку лука и завернуть в марлю, сложенную в несколько слоев.

Втирать в кожу головы.

Перед мытьем сухих волос можно сделать маску из обезжиренной простокваши или компресс из репейного масла и яичных желтков (2 желтка и 2 столовые ложки масла).

Жирные волосы можно ополаскивать раствором нашатырного спирта (1 чайная ложка на 1 стакан теплой воды).