Врач: фруктовые йогурты не всегда полезны для здоровья
Врач: фруктовые йогурты не всегда полезны для здоровья

Врач: фруктовые йогурты не всегда полезны для здоровья

В магазинных фруктовых йогуртах всегда много сахара и вредных добавок, а натуральных полезных для органов ЖКТ бактерий практически нет.

Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала диетолог Людмила Бабич.

Казалось бы, что может быть полезнее кисломолочного продукта, да еще и с добавлением огромного количества витаминов в виде кусочков фруктов.

Особенно, если йогурт еще и обезжиренный.

Но оказывается, это вовсе не значит, что он полезный.

«Внимательно прочтите упаковку – практически в каждом йогурте на полках супермаркета, в составе присутствует в большом количестве сахар, кукурузный сироп, загустители, усилители вкуса, искусственные заменители сахара – эти компоненты совершенно не придают нам здоровья», - заверила врач.

По ее словам, полезных для желудка бактерий в магазинной продукции также практически нет.

Ну а кусочки фруктов, которые содержаться в йогуртах и вовсе совершенно бесполезны.

« Если действительно хотите получить вкусный и полезный йогурт, готовьте его самостоятельно – это очень просто, а закваски можно приобрести в любой аптеке.

Свежие ягоды и фрукты можно добавлять уже в готовый продукт, - это только повысит его ценность для иммунитета», - рассказала она.

Источник материала
Поделиться сюжетом