Диетологи назвали лучшие продукты для профилактики онкологии

Американские ученые назвали продукты, которые помогают бороться со старением и служат профилактикой онкологических заболеваний.

Об этом рассказали в отчете Американской кардиологической ассоциации (American Heart Association), передает «РБК-Украина».

Эти продукты называют суперфудами за то, что в них содержится максимальное количество полезных веществ для организма человека.

Суперфуды не относятся к определенной пищевой группе, они находятся между пищевыми добавками и едой.

Суперфуды 2020 года это: малина, клубника, черника, ежевика, семена кунжута, руккола и мисо.

По мнению врача-диетолога Эми Горин, ягоды ежевики, черники, малины, клубники содержат в себе антоцианы, эти цветные пигменты действуют, как антиоксиданты.

Также они могут замедлять возрастное снижение когнитивных функций.

Семена кунжута помимо огромного содержания в них кальция, содержат в себе большое количество клетчатки, цинка и других питательных веществ.

Руккола признана суперфудом не случайно, этот темно-зеленый овощ считается самым здоровым продуктом.

А вот паста мисо не просто попала в список супер-продуктов.

Натуральная польза говорит в пользу мисо из-за сильной концентрации в нем питательных веществ и отличительного свойства бороться с заболеваниями.

Также из известных суперфудов не можем не выделить такие продукты, которые не попали в список 2020.

К ним относятся - ягоды годжи, семена чиа, спирулина и киноа.

Ранее, диетологи назвали продукты, какие могут помочь восстановиться после новогодних праздников.