Як не зруйнувати сексуальне життя: 6 звичок, від яких варто відмовитися

Згідно з дослідженнями, секс є корисним для здоров’я, а невдоволення сексуальним життям пов'язано з нижчою якістю життя та добробуту, пише The Health Site.

Що негативно впливає на сексуальне життя.

Шкідлива їжа.

Правильне харчування і підтримка здорової ваги забезпечує оптимальний сексуальний потяг.

Натомість шкідлива смажена їжа знижує лібідо в чоловіків та жінок, а солодощі можуть призвести до зниження рівня тестостерону, набору ваги та підвищення рівня естрогену.

Відтак варто стежити за їжею, яку споживаєте, адже від цього залежить і сексуальне життя.

Продукти, які підвищують вашу сексуальну витривалість: гранатовий сік, морквяний сік, сік селери, сік капусти.

Оральні контрацептиви.

У жінок, які приймають протизаплідні таблетки, частіше спостерігається сексуальна дисфункція.

Це може зменшити її інтерес до сексу, а також викликати проблеми зі збудженням.

Які звички погіршують сексуальне життя / Unsplash.

Шкідливі звички негативно впливають не лише на здоров'я, а й на сексуальний потяг і задоволення.

Крім того, це збільшує ризик безпліддя.

Куріння може пошкодити ваші судини, що обмежить кровотік і вплине на ерекцію чоловіка.

Також жінки та чоловіки, які мають звичку палити, можуть мати труднощі з отриманням оргазму.

Занадто багато сексу.

Занадто часто займатися коханням може знизити у партнерів сексуальне бажання.

У таких випадках краще зосередитися на створенні середовища, яке викликає бажання.

Перегляд порно може призвести до погіршення сексуального життя.

Причинами цього є нереалістичні стандарти сексуальності, спотворене уявлення про секс (сцени з агресією та насиллям).

Також у любителів порнографії може виникнути еректильна дисфункція, адже для збудження будуть потрібні екстремальніші відчуття.

Секс під дією алкоголю стає небезпечним, адже знижується чутливість і критичність мислення.

Також задоволення від оргазму чоловік і жінка можуть не отримати.