Минус 9 килограммов за 9 дней: кефирная диета быстро приведет в норму

Представляем одну из самых эффективных, но очень жестких диет, следуя которой вы избавитесь от 8 до 9 килограммов в течение 9 дней.

Три первых дня ешьте только отварной рис (не более 100 граммов в сутки);.

Следующие 3 дня питайтесь только отварным куриным мясом (по 100 граммов в день);.

Последние 3 дня самые сложные, так как в вашем рационе должны быть только яблоки.

На протяжении этих 9 дней необходимо пить 1%-й кефир, причем в неограниченном количестве.

Очень важно помнить, что кроме кефира в сутки следует выпивать не менее 1,5 литра питьевой воды.

Результаты этой кефирной диеты весьма внушительны – за 9 дней можно сбросить от 8 до 9 кг.

Выходить из нее следует очень аккуратно – не переедайте и не злоупотребляйте калорийными вкусностями.

Однако имейте в виду – если есть проблемы со здоровьем, то не пренебрегайте консультации с врачом.