Врач перечислил напитки, которые бодрят лучше кофе

Для поднятия работоспособности и избавления от сонливости врачи рекомендуют пить свежевыжатые соки из цитрусовых.

Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.

Частой причиной сонливости, о которой многие даже не догадываются, является обезвоживание.

Именно потому специалисты советуют в течение всего дня, не дожидаясь жажды, пить побольше воды, особенно по утрам.

Также для поддержания бодрости в течение дня медики рекомендуют цитрусовые соки и зеленый чай.

«Натуральный апельсиновый сок богат витамином С, который наполняет организм энергией, а запах апельсина, лайма и лимона стимулирует мозговую деятельность.

Ну а зеленый чай по содержанию кофеина ничем не уступает чашечке свежезаваренного кофе, но при этом куда более полезен», - отметила врач.

Отличный вариант перекуса на работе – несладкие фрукты и ягоды.

Это натуральные стимуляторы, особенно хороши «темные» ягоды – черника, смородина, вишня.

Вне сезон можно добавлять в чай перетертые с сахаром ягоды или взбивать в блендеры замороженные и разводить их с водой, чтобы получить витаминный морс.

«Прекрасно придают сил и обычные яблоки.

Они насыщают организм энергией и витаминами.

Они содержат в себе бор, который повышает внимательность и сопротивляемость болезням», - добавила врач.