Диетолог рассказал, какие продукты стоит включить в рацион всем худеющим
Диетолог рассказал, какие продукты стоит включить в рацион всем худеющим

Диетолог рассказал, какие продукты стоит включить в рацион всем худеющим

Стоит чаще употреблять продукты, которые ускоряют жировой метаболизм и помогают быстро избавляться от отложений на талии и бедрах.

Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач-диетолог Людмила Бабич.

Наиболее известными из продуктов, которые помогают сжигать жиры, являются грейпфруты, ананасы, корица, горчица, хрен и имбирь.

«Употреблять их нужно как самостоятельное блюдо, если надеетесь достичь хорошего эффекта.

К примеру, очень доступный и простой продукт как капуста не только поспособствует скорейшему сжиганию уже отложившихся жиров, но и мягко очистит организм от токсинов», - рассказала врач.

Схожим действием обладают также растительные волокна, которые содержатся в буром рисе, цельнозерновых, бобах.

Если вы любите острые блюда, не отказывайте себе в удовольствии – перец чили существенно ускоряет обмен веществ в организме, чуть менее выраженным действием обладают также другие острые специи.

Источник материала
Поделиться сюжетом