Стоит чаще употреблять продукты, которые ускоряют жировой метаболизм и помогают быстро избавляться от отложений на талии и бедрах.
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач-диетолог Людмила Бабич.
Наиболее известными из продуктов, которые помогают сжигать жиры, являются грейпфруты, ананасы, корица, горчица, хрен и имбирь.
«Употреблять их нужно как самостоятельное блюдо, если надеетесь достичь хорошего эффекта.
К примеру, очень доступный и простой продукт как капуста не только поспособствует скорейшему сжиганию уже отложившихся жиров, но и мягко очистит организм от токсинов», - рассказала врач.
Схожим действием обладают также растительные волокна, которые содержатся в буром рисе, цельнозерновых, бобах.
Если вы любите острые блюда, не отказывайте себе в удовольствии – перец чили существенно ускоряет обмен веществ в организме, чуть менее выраженным действием обладают также другие острые специи.