Специалисты назвали продукты, которые помогут восстановить печень после праздников
Специалисты назвали продукты, которые помогут восстановить печень после праздников

Специалисты назвали продукты, которые помогут восстановить печень после праздников

Зимние праздники - это довольно тяжелый период для организма каждого человека.

Все потому, что злоупотребление алкоголем, салатами с майонезом, и другими лакомствами, в том числе сладким, дает огромную нагрузку на все органы, а больше всего страдает печень.

Поэтому следует добавить в свой рацион три необходимых ей продукта, чтобы помочь быстрее восстановиться.

К примеру, печени будет полезен арбуз, поскольку он способен возобновить активность детоксикационных ферментов.

Также он богат цинком и дает мочегонный эффект.

Курага в свою очередь сможет насытить печень важными витаминами и микроминералами, в которых она нуждается больше всего после праздников.

Несмотря на все ее полезные свойства, с этим продуктом нужно быть осторожней, ведь в большом количестве он может повысить уровень сахара в крови.

Все из-за фруктозы и глюкозы, которые содержатся в кураге.

Также будет уместно использовать в приготовлении блюд оливковое масло.

В нем имеется главный антиоксидант - витамин Е, который защищает печень от вредных радикалов.

В частности, от воздействия табачного дима, загрязненного воздуха и радиации.

Ведь с этим всем ведет борьбу именно печень.

Источник материала
Поделиться сюжетом