Терапевт рассказала, почему зимой нужно есть авокадо

Здоровая кожа - значит красивая кожа.

За ней следует ухаживать независимо от сезона, но вот уход нужно нужно менять, в зависимости от особенностей окружающей среды.

Зимой важно защищать кожу от холода и ветра, и бороться с последствиями центрального отопления.

Терапевт Ершовской амбулатории (Московская область) Тамара Смирнова рассказала о главных принципах зимнего ухода.

Красота изнутри при помощи авокадо.

«Ваша кожа – это зеркало здоровья организма, кожа нуждается в уходе на постоянной основе.

Первым и одним из самых важных аспектов является поддержание правильного уровня увлажнения.

Для подбора приемлемой для вашего типа кожи косметики необходимо проконсультироваться со специалистом.

Во-вторых, витамины и антиоксиданты.

Осенью и зимой становится меньше световой день и меньше свежих овощей и фруктов, а вот у организма потребность в получении полноценных витаминов становится как раз больше.

Поэтому свой рацион необходимо стараться составить таким образом, чтобы в нем были все необходимые витамины.

Замечательным поставщиком витаминов, высококачественного растительного масла и мощных антиоксидантов может стать авокадо», – сказала Тамара Смирнова.

Врачи назвали продукт, способный защитить от инфаркта.

Сохраняем капиляры здоровыми при помощи защиты от ветра.

«Ветер и резкие перепады температуры, когда мы с холодной улицы заходим в теплое помещение, провоцируют такую неприятную кожную реакцию, как расширенные капилляры.

Лицо при этом горит, шелушится.

Прекрасным помощником могут стать крема для защиты от внешних угроз», – отметила врач.