Врач: причиной лишнего веса могут быть постоянные стрессы

Стресс, перегрузки, страх, чувство вины и недовольство собой подавляют наше эмоциональное состояние и ведут к возникновению лишнего веса.

Об этом корреспонденту ГолосUA сказала врач- диетолог Людмила Бабич.

В состоянии стресса, человек многие вещи делает автоматически, в том числе и жует, при этом чувства сытости он также не чувствует.

Психологи именуют это «заеданием проблем».

«Выход один, как бы психологически тяжело или даже плохо вам не было, контролируйте себя, не топайте к холодильнику – еда проблему не исправит, а в большинстве случаев лишь усугубит.

Возможно, есть смысл обратиться за поддержкой к специалисту», – советует диетолог.

Причиной быстрого набора лишнего веса могут стать также хроническая усталость и недосып.

«При недостатке полноценного сна, организм не успевает восстанавливать силы и пытается запастить энергией.