Диетолог рассказала, как перейти на правильное питание

Известный диетолог Виктория Кляуз дала несколько советов тем, кто хочет безболезненно перейти на правильное питание.

Соответствующее сообщение она написала на своем канале в Telegram.

По словам специалиста, сначала нужно убрать продукты, которые попадают в организм и "выводят из строя" наши органы.

"Долгое время мы этого не чувствуем, а когда наступает "расцвет болезни", то уже уже потребуется лечение препаратами.

Профилактика - лучшее лечение.

Уже сейчас, исключив вредные продукты, вы сохраните здоровье и сэкономите на дальнейшем лечении", – почеркнула Кляуз.

Что нужно исключать:.

Ароматизаторы и красители.

На что влияют: желудок, печень, иммунная система (аллергии).

Где искать: соки, йогурты, цветные макароны, вся "кондитерка", леденцы, детские творожки, творожные массы, сыры, чаи, газировка.

На что влияют: сосуды, особенно - сосуды сердца и мозга, печень, вес и жировой обмен.

Где искать: шоколад, торты, вафли, хлеб, все полуфабрикаты и кондитерские изделия.

"Скрытые" сахара (декстроза, инверторный или глюкозный сироп).

На что влияют: вес, печень, поджелудочная железа, кишечник.

Где искать: мюсли, хлопья, хлебцы, "кондитерка".

Ты еще не подписан на наш Telegram? Быстро жми!.