Почему не стоит есть во время чтения

Привычка есть во время чтения – достаточно распространенное явление.

Оторваться от любимой книги порой очень не просто и зачастую приходится совмещать несколько дел одновременно.

Это, казалось бы, безобидное явление влечет за собой массу неприятностей.

Во-первых, такая привычка говорит о дурных манерах.

Многие не представляют утренний кофе или ланч без свежей газеты.

Наедине с собой такое пристрастие еще можно объяснить.

А вот если за столом собрались коллеги или близкие, прессу лучше отложить.

Поглощая страницы одновременно с едой, можно проглотить что-нибудь несъедобное.

Речь идет о продуктах, в которых присутствуют мелкие косточки, семена или шелуха.

Блюда из рыбы стоят на первом месте в этом «опасном» списке.

Нехорошая привычка ведет к перееданию.

Во время интересного чтения человек не замечает, какой объем пищи он употребил.

Организм сосредоточен больше на книге, чем на еде, поэтому чувство насыщения приходит не скоро.

Такое увлечение – прямой путь к лишним килограммам.

Отвлекаясь на чтение, человек недостаточно пережевывает пищу.

Исходя из правил хорошего пищеварения, еду нужно пережевывать не менее 33 раз.

Во время чтения число жевательных движений сокращается до 3-5 раз.

В результате желудок набивается массой из кусочков разного размера и плотности.

Грубая текстура оказывает раздражающее действие на стенки органов пищеварения, что может привести к гастриту или язве.

Употребление пищи во время чтения может привести к сбоям в работе некоторых органов и систем.

Человеческий организм с момента своего рождения запрограммирован на добычу пищи, ее приготовление и употребление.

К тому же человек специально выбирает те продукты, от поедания которых получает удовольствие.

Все дело в рационе: продукты, которые сохранят здоровье вашему сердцу (Фото).

Во время приготовления блюда желудок начинает выделять ферменты, активно работают слюнные железы, организм находится в предвкушении.

Прием пищи должен проходить в спокойной обстановке, работа мозга и органов пищеварения концентрируется исключительно на еде.

Чтение вносит сбой в этот отлаженный механизм.

В итоге может пострадать желудок, поджелудочная железа, измениться уровень сахара в крови.