Врач: Энергетические и сладкие напитки нарушают обмен веществ
Врач: Энергетические и сладкие напитки нарушают обмен веществ

Врач: Энергетические и сладкие напитки нарушают обмен веществ

Хуже способа взбодриться и утолить жажду, чем лимонады и тем более энергетики, и не придумать, считает врач.

Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач-диетолог Людмила Бабич.

«В таких сладких энергетических напитках содержатся сильные стимулирующие вещества, причем кофеин, который к слову является сильным психостимулятором, - не самое большое зло.

Стоит добавить, что максимальная доза кофеина для человека - 400 мг.

В одном стаканчике напитка содержится около 150 мг.

Стало быть, в пол-литровой баночке почти суточная доза.

А ведь вы наверняка уже пили чай и кофе, которые также содержат немало кофеина.

При таком количестве кофеина нарушается сердечный ритм и работа мозга», - предупредила медик.

Энергетики нарушают обмен веществ, а при частом их употреблении могут спровоцировать хронические недуги.

Не намного полезнее разнообразные лимонады и колы.

В таких напитках просто невероятное количество сахара.

В одном стакане – до 8 ложек.

Потому, если надо срочно взбодриться – выпейте чашку крепкого зеленого чая, в нем тоже много кофеина и он прекрасно бодрит и тонизирует.

Но при этом не вредит мозгу и сердцу (если конечно, не пить его ведрами), зато питает нас важными микроэлементами и антиоксидантами, которые замедляют процессы старения клеток и уничтожают свободные радикалы.

Источник материала
Поделиться сюжетом