Как нормализовать давление: индийские ученые назвали самый полезный продукт для гипертоников

Людям с повышенным давлением особенно важно вести здоровый образ жизни и следить за своим рационом питания.

Более того, индийские ученые обнаружили, что регулярное употребление в пищу бананов помогает нормализовать давление, передает Face.

Так, индийские ученые из медицинского колледжа Kasturba обнаружили благотворное влияние бананов на состояние гипертоников.

По выводам специалистов, ежедневное употребление в пищу двух бананов может обеспечить снижение давления на целых 10%.Ученые подчеркнули, что подобный гипотензивный эффект бананов связан с действием калия, которым насыщены эти плоды.

В одном фрукте содержится около 420 мг полезного минерала."Еда, наполненная калием, важна для контроля давления, поскольку калий уменьшает влияние на организм натрия", — сообщили эксперты.

Были названы и другие богатые калием продукты: абрикосы и абрикосовый сок, авокадо, грейпфруты, зелень, грибы, апельсины, горох, картофель, помидоры и чернослив.