Названы продукты, способные эффективно почистить сосуды
Названы продукты, способные эффективно почистить сосуды

Названы продукты, способные эффективно почистить сосуды

Особенно остро проблемы с сердечно-сосудистой системой ощущаются в среднем возрасте.

Но, при помощи внедрения в свою жизнь полезных привычек в питании ее состояние можно существенно улучшить.

Эксперты рассказали о продуктах, необходимых для здоровья сосудов.

Но перед тем, как вводить их в свой рацион, следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Черный шоколад.

Качественный шоколад включает в свой состав эфирные масла, которые выводят из сосудов лишний холестерин.

Систематическое употребление шоколада способно предотвратить закупорку сосудов и нормализовать образование тромбоцитов.

Одной из основных проблем сосудов являются холестериновые бляшки и тромбы.

Для их профилактики необходимо употреблять злак в виде каши — таким образом организм получит витамины группы В, провитамин А, а также минеральные вещества, полезные для сердца и сосудов.

Этот фрукт способен предотвратить развитие заболеваний сосудов и сердца, насыщает организм витаминами С, Е, В6, омега-3, фолиевой кислотой, медью.

Употребление всего лишь одного авокадо в неделю продлевает молодость и существенно улучшает самочувствие.

Семена льна.

Омега-3, входящая в составе орехов осуществляют профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, и уменьшает количество холестерина в сосудах.

Также орехи способны укреплять стенки сосудов и участвуют в образовании крови.

Оливковое масло.

Олеин, который является компонентом масла, способен укрепить стенки сосудов, а также ускорить обмен веществ и улучшить работу кишечника.

Жирные кислоты предотвращают развитие ожирения, снижают давление, исключают риск развития сахарного диабета и выводят из крови лишний холестерин.

Жирная рыба.

Жирные кислоты в составе рыбы эффективно защищают организм от атеросклероза, предотвращают инфаркт миокарда.

В составе продукта есть клетчатка, способная выводить из организма шлаки.

Источник материала
Поделиться сюжетом