Названы напитки, которые бодрят гораздо лучше кофе

У каждого из нас бывают такие дни, когда сильная усталость не позволяет продуктивно работать.

Обычно, чтобы взбодриться мы пьем кофе, однако, как отмечают специалисты, некоторые напитки лучше справляются с этой целью.

Одной из основных причин сонливости является обезвоживание.

Диетологи говорят - в течение всего дня, не дожидаясь жажды стоит пить побольше воды, особенно по утрам.

Что касается других напитков, медики рекомендуют цитрусовые соки и зеленый чай.

Они бодрят похлеще кофе.

"Натуральный апельсиновый сок богат витамином С, который наполняет организм энергией, а запах апельсина, лайма и лимона стимулирует мозговую деятельность.

Ну а зеленый чай по содержанию кофеина ничем не уступает чашечке свежезаваренного кофе, но при этом куда более полезен" - отметила врач.

Отличный вариант перекуса на работе - несладкие фрукты и ягоды.

Это натуральные стимуляторы, особенно хороши "темные" ягоды - черника, смородина, вишня.

Вне сезона можно добавлять в чай перетертые с сахаром ягоды или взбивать в блендере замороженные и разводить их с водой, чтобы получить витаминный морс.