Эксперты назвали лучшие продукты для завтрака

Специалисты рассказали, в какое время лучше завтракать, и назвали полезные варианты первого приема пищи.

Они подчеркнули, что большинству людей полезно завтракать в течение двух часов после пробуждения.

Но если у человека диабет, завтрак должен состояться в течение часа после пробуждения.

Лучшее время для завтрака.

Эксперты рассказали, что среди желающих похудеть первый прием пищи должен приходиться на 7:00 - 7:10 утра, обед - 12:30 и 13:00, ужин - не позднее 19:00.

Что полезно есть на завтрак?.

Врачи говорят, что полезный завтрак должен содержать:.

цельнозерновые;нежирный белок, например, яйца и орехи;молочные продукты с невысоким содержанием жира;фрукты и овощи.

Украинские садоводы уверены, что цены на яблоко к весне вырастут больше, чем на другие виды фруктов и овощей, подлежащих хранению.

ua в Telegram.