Ученые из Австралии провели исследование и выяснили, что витамин D наиболее важен для правильной работы всего организма.
Известно, что витамин D, который мы получаем от солнечного света, называют "эликсиром жизни", потому что он защищает от ряда серьезных недугов.
В первую очередь, он усиливает функции иммунитета, предотвращая различные простудные заболевания, что особенно важно в холодную погоду.
Также этот витамин способствует усвоению кальция и фосфора - элементов, которые необходимы для укрепления зубов и костей.
Предполагается, что постоянное потребление этого витамина снижает риск переломов костей до 40 процентов.
Исследователи доказали, что этот питательный микроэлемент положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, защищая от инсульта и ишемической болезни сердца.
Ранее издание "Комментарии" сообщало о том, почему нельзя одновременно.
употреблять кальций и витамин D.