Перевод на летнее время в Украине: дата, как пережить перевод времени

Перевод часов в Украине на летнее время 2020 снова состоится.

Традиционно в последнее воскресенье марта украинцам предстоит процедура перехода на летнее время.

В ночь с 28 на 29 марта 2020 года ровно в 3 часа в Украине состоится переход на летнее время.

Для этого необходимо перевести стрелки часов на 1 час вперед.

Обратите внимание, что делать это вовсе необязательно ночью.

Главное – не забыть с самого утра 29 марта перевести стрелки часов.

Иначе вам не избежать комичных, а то и опасных ситуаций из-за разницы во времени, к примеру, опоздать на поезд или на свидание.

Для чего переводят часы на летнее время.

Традиция перевода часов уже более века волнует разные страны, в том числе и Украину.

Изначально главной целью перевода часов на летнее время считалась экономия энергетических и топливных запасов страны за счет более рационального использования дневного света для бодрствования, труда и времяпровождения.

Во многих странах летнее время так и называется – «daylight saving time»(DST) – т.

время, сберегающее дневной свет.

В Украине перевод часов осуществляют согласно постановлению Кабинета министров Украины от 13 мая 1996 года № 509 «О порядке исчисления времени на территории Украины».

На сегодняшний день существует много споров о целесообразности смены времени и его негативном влиянии на здоровье людей.

Ведь когда переводят часы, человеку необходим какой-то период для адаптации и перестройки организма на новый ритм жизни.

Таким образом, перевод часов на летнее время часто провоцирует перебои в режиме сна, увеличение усталости, снижение защитной реакции организма, проявление стрессов.

К тому же этот день приходится как раз на период Великого поста и сезон авитаминоза, когда организм ослаблен после зимнего сезона.

Как легче пережить перевод времени 2020.

Чтобы во время перевода часов на летнее время было легче адаптироваться к новому режиму, можно выполнять несложные правила.

Следует полноценно отдыхать, больше гулять на свежем воздухе, правильно питаться и меньше подвергаться стрессам.

А за несколько недель до 29 марта постараться раньше ложиться спать.

Ранее мы рассказывали, когда в октябре следует ожидать «ударов с неба» - магнитных бурь.

ua в Telegram.