Продукты, повышающие уровень гемоглобина в крови
Продукты, повышающие уровень гемоглобина в крови

Продукты, повышающие уровень гемоглобина в крови

Уровень гемоглобина находится в непосредственной зависимости от уровня железа в организме.

Если железа не хватает, гемоглобин понижается, что вызывает многочисленные недомогания.

Как его повысить с помощью продуктов?Морковь.

Этот доступный и бюджетный овощ является настоящей витаминной бомбой для организма.

В моркови содержится много полезных веществ, в том числе и железо.

Регулярное употребление этого овоща помогает снизить уровень сахара и очистить кровь от токсинов.

Тыквенные семечкиВ состав этого продукта входит много железа, поэтому он полезен для нормализации уровня гемоглобина в организме.

Но стоит помнить, что тыквенные семечки довольно калорийны и не рекомендуются при гастрите и язве желудка.

Сушеные грибы.

Повысить уровень гемоглобина можно с помощью сушенных грибов, которые можно добавлять в супы.

Они не только придадут блюдо приятный аромат, но и благоприятно повлияют на процесс пищеварения.

Продукты моря также богаты на железо, поэтому помогают привести в норму показатели гемоглобина.

Периодически обогащайте свой рацион креветками, моллюсками и мидиями.

Этот овощ содержит много витаминов и ценных микроэлементов, которые положительно сказываются на работе всех систем организма.

Свекла помогает увеличить уровень гемоглобина, а также очищает печень и предотвращает развитие "сердечных" проблем.

Ранее издание "Комментарии" сообщало о том, как повысить гемоглобин с помощью нетрадиционной медицины.

Теги по теме
продукты
Источник материала
Поделиться сюжетом