Лучшее время для утреннего кофе: когда же оно

Но не все знают, что в зависимости от времени поступления кофеина в организм, он имеет разные эффекты.

Невролог из США объясняет, когда наступает идеальное время для чашечки кофе.

Эффект зависит от правильного времени.

Если вы пьете кофе в неподходящие часы, то рискуете снизить эффект стимуляции, то есть не ощутить желаемую бодрость и прилив сил.

Может возникнуть толерантность к кофеину - вам требуется больше и больше кофе, а желаемый эффект.

станет менее выраженным.

Так думает американский нейробиолог Стивен Миллер.

По его словам,любители кофе должны адаптироваться к ритму тела, а он выделяет много кортизола после пробуждения.

Кортизол называют "гормон стресса", т.

он считается естественным стимулятором.

Если вы встаете в 7:30 утра, организм выделяет большую порцию кортизола в период с 8 до 9 утра.

Он уже находится на максимально возможном уровне концентрации в этом временном периоде.

Можно ли похудеть с помощью зеленого кофе: ответ диетолога.

Лучшее время для утреннего кофе: с 9:30 до 11:30.

Невролог утверждает, что кофеин не в состоянии сделать в организме в этот период ровным счетом ничего.

Второй отрезок всплеска кортизола - 12:00-13:00, третий - 17:30-18:30.

Эффективное время для утреннего кофе - с 9:30 до 11:30.