Великий пост: чем полезен для организма

Великий пост: чем полезен для организма.

сегодня, 09:35.

Читати українською.

Великий пост положено соблюдать христианам ежегодно перед Пасхой.

Но на самом ли деле пост полезен не только для души, но и для тела, — разбиралась Politeka.

Напомним, во время Великого поста церковные каноны советуют верующим отказаться от всех продуктов животного происхождения, то есть в течение поста запрещено употреблять молочные продукты, яйца и мясо.

В отдельные дни запрещается также принимать вареную пищу и масло, а в первый и последний дни поста действует запрет на любую пищу.

Диетологи обращают внимание на тот факт, что поститься разрешено только здоровым людям.

Например, категорически запрещено ограничивать себя в полноценном питании людям, имеющим хронические заболевания, беременным женщинам, больным сахарным диабетом, а также детям и подросткам.

Великий пост: чем полезен для организма.

Для всех остальных Великий пост может стать чрезвычайно полезным.

Вот основные аргументы в его пользу:.

Отказ от пищи животного происхождения, сладостей, алкоголя, сдобной выпечки позволяет избавить организм большого количества токсинов.

Большое количество овощей в рационе позволяет получить много клетчатки, которая также способствует очищению организма от токсических веществ.

Стресс, который испытывает человек, резко отказываясь от привычной для себя пищи, приводит к выделению в организме специальных гормонов — глюкокортикоидов.

Именно они помогают восстановить нормальный обмен веществ и бороться с воспалительными процессами.

Растительная пища, которая является основой питания во время Великого поста, насыщена ксенобиотиками, которые укрепляют защитные силы нашего организма.

Великий пост: чем полезен для организма.

Кроме этого, последние научные исследования утверждают, что продолжительность жизни человека и количество калорий, которые он ежедневно потребляет, связанные между собой величины.

Если человек даже на 30% уменьшит количество потребляемых калорий, то он сможет продолжить свою жизнь на 20 лет.

Умиротворение и покой, в котором находятся верующие во время поста, положительно действует на нервную систему человека, позволяет избежать стрессов, которые также являются причиной многих болезней.

И последний аргумент в пользу соблюдения поста — голод замедляет обмен веществ в нашем организме.

Поэтому, соблюдая Великий пост, человек имеет возможность не только позаботиться о своем здоровье, но и сохранить молодость и красоту.

Напомним, когда наступит православная, католическая и еврейская Пасха в 2020 году.

Также Politeka писала, можно ли есть пасху до праздника: запреты и суеверия.

Елена Шарипова.

великий пост.