Жительница Австралии, родив троих детей, сильно располнела.
Но спустя 1,5 года она стала стройнее на 55 килограммов.
Сегодня она совершенно не похожа на себя прежнюю.
Многие люди сдаются в самом начале своего пути к стройности, потому что разочаровываются от отсутствия быстрых результатов.
Наша героиня решила, что ей пришло время измениться.
Ее зовут Келли, она - мать троих детей из Австралии.
Женщина была тучная и вялая, забота о трех активных детях ей доставляла немало трудностей.
Но история Келли доказывает, что стремление к переменам не должно идти рука об руку с привычным образом жизни, в этом случае не будет никаких перемен.
Всего за 14 месяцев Келли потеряла около 55 кг, не прибегая к оперативному вмешательству и не придерживаясь диет.
Келли рассказала о своём опыте.
Как оказалось, всё совсем было не сложно.
Шаг за шагом, она изменила свои предпочтения в еде.
Год спустя она чувствует себя новым человеком и может оглянуться на свой проделанный путь.
Вот как Келли описывает свой процесс похудения:.
«Когда я, через несколько дней после рождения третьего ребёнка, встала на весы, то они показали 126 кг, это было больше, чем я когда-либо весила прежде.
Я понимала, что должна была что-то изменить, не только из-за цифры на весах, а потому что я чувствовала себя тяжело и болезненно.
А я хотела, чтобы у моих детей была красивая и активная мать», - говорит австралийка.
«Сначала я не могла отказаться от своей любимой еды.
А я очень люблю курицу и картошку фри.
Тогда я просто уменьшила свои порции, например, небольшую картошку фри вместо средней или курицу гриль, вместо жареной или наггетсов.
Когда я привыкла к такой еде, то я заменила газированные напитки натуральным соком, а затем и их минеральной или простой водой.
Я готовила бурый рис вместо белого, пробовала растительные молочные продукты вместо обычных молочных продуктов.
Предпочитала не ходить по кафе, и есть только дома, ту еду которую готовила сама.
Все эти, вроде бы крошечные шажочки постепенно изменили мой образ жизни», - рассказала Келли.
Чтобы не съесть лишнего, вся еда раскладывалась по кантейнерам.
Так, она полностью перешла на здоровое, сбалансированное питание.
Например, на завтрак она съедает яичницу-болтунью или овсянку с ягодами, а на обед вкусный салат с курицей или тунцом.
А если хочет перекусить, то ест ту же курицу, но с фруктами и овощами.
Типичный ужин для Келли - это паровая рыба с вареными овощами.
Многие диеты обещают нам быстрые результаты, но Келли доказала, что большие перемены могут иногда начинаться с маленьких шагов.
Постепенно, к своему питанию, Келли добавила физические упражнения, но ей не хотелось проводить время в зале или заниматься ходьбой, она выбрала для себя нечто другое, это танцы на пилоне (на шесте).
Келли удалось изменить свой образ жизни, и теперь она вдохновляет своим результатом других людей.
Её фигура изменилась до неузнаваемости.
Всего за полтора года ей удалось добиться невероятных результатов и сегодня, она личный тренер и танцовщица на пилоне.