Немецкие ученые выяснили, что максимально плотный завтрак позволяет самым лучшим образом снизить вес и избежать ожирения.
Исследователи отметили, что завтрак должен быть более плотным, чем обед.
Так, группа ученых провела эксперимент с участием мужчин.
Их поделили на группы: в одной дневной рацион состоял из легкого завтрака и плотного обеда, в другой - из плотного завтрака и низкокалорийного обеда.
Общее количество пищи было одинаковым.
Специалисты обнаружили, что привычка начинать день с максимально насыщенного питательными веществами завтрака лучше всего разгоняет метаболизм и снижает вес.
Максимально плотный прием пищи содействовал тому, что организм тратил утром в 2,5 раза больше энергии на разогрев, чем днем.
Украинские садоводы уверены, что цены на яблоко к весне вырастут больше, чем на другие виды фруктов и овощей, подлежащих хранению.
ua в Telegram.