«Похудеть помогают добавки»: у всех толстых людей имеется дефицит кальция - диетологи

Две добавки - витамин D и кальций - помогают быстрее избавиться от лишних килограммов, в том числе от жира на животе, утверждают ученые диетологи.

org со ссылкой на Nutrition Journal.

Согласно исследованиям китайских диетологов, кальций вместе с витамином D помогает избавиться от жировых отложений на животе.

Также эти добавки помогают избавиться от жира в целом.

Сам организм не вырабатывает кальций, поэтому его необходимо получать в качестве добавок или из продуктов.

Как правило, многие люди испытывает дефицит витамина D, в результате чего у них повышается аппетит.

Витамин D люди получают натуральным путем, когда находятся на солнце.

Прямой солнечный свет очень полезен в этом плане.

Также этот витамин поступает в организм при употреблении яиц и жирной рыбы.

Высоким содержанием кальция обладают молочные продукты, орехи, листовая зелень.

Как отмечают ученые, у около половины людей, страдающих ожирением, имеется дефицит кальция.

Исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие 53 человека.

Контрольная группа была набрана из учащихся с лишним весом из колледжей в Шанхае.

Всех участников посадили на диету с ограничением калорий.

Половине из них к рациону добавили кальций и витамин D3.

В результате люди, принимавшие добавки, потеряли в 1,5 раза больше лишнего веса.