Специалисты определили время для чашки кофе

Американский нейробиолог Стивен Миллер объяснил, когда наступает идеальное время для чашечки кофе.

Если вы пьете кофе в неподходящие часы, рискуете не ощутить желаемую бодрость и прилив сил, передает слова невролога Focus.

По его словам, употреблять кофе нужно после того, как в организме будет преодолен пиковый уровень кортизола - гормона стресса.

Если вы встаете в 7:30 утра, организм выделяет большую порцию кортизола в период с 8 до 9 утра.

Поэтому кофеин не в состоянии сделать в организме в этот период ровным счетом ничего.

Второй отрезок всплеска кортизола - 12:00-13:00, третий - 17:30-18:30.

Он подчеркнул, что эффективное время для утреннего кофе - с 9:30 до 11:30.

Иногда это может быть сигналом опасной болезни.

ua в Telegram.