Названы продукты, от которых вы будете ворочаться всю ночь

Наверняка, вам знакомо состояние тяжести, когда плотно поешь перед сном, а особенно если это тяжелая пища.

Человек может испытывать тяжесть не только от плотного ужина, но и от некоторых продуктов, пишет golos.

Главный продукт, который будет мешать полноценному отдыху - это твердый сыр.

Данный продукт богат ненасыщенными жирными кислотами, которые трудно перевариваются и могут спровоцировать изжогу.

Темный шоколад тоже лучше не есть на ночь.

Все дело в том, что в его составе присутствуют антиоксиданты полезные для сердечно-сосудистой системы, но кофеин помешает полноценному сну.

Чай матча также содержит в себе большое количество тонизирующих средств, которые дарят энергию и мешают полноценному сну.

Говядина богата такими полезными веществами, как йод, железо и витамины группы В.

Однако присутствующие в ней белки и жиров трудно перевариваются пищеварительной системой.

Такие фрукты, как манго, виноград, бананы, финики и другие плоды, в которых присутствует фруктоза также могут вызвать прилив сил и бодрости перед сном, что окажется не очень вовремя.