Белоснежная улыбка - это легко: топ продуктов питания от стоматологов

Пищевая сода.

Это натуральный отбеливатель для зубов, к тому же пищевую соду включают в состав многих зубных паст.

Попробуйте смешать четверть чайной ложки соды с водой и нанести на зубы вместе с зубной пастой.

Сода не повредит зубам и поможет постепенно их отбелить.

Благодаря значительному содержанию яблочной кислоты, являющейся натуральным отбеливателем, эти сладкие ягоды естественным образом делают зубы были белоснежными.

Не отказывайте себе в клубнике.

Теплая вода с солью.

Еще один способ добиться белоснежной улыбки - использование теплой воды с солью, обладающей натуральным антибактериальным воздействием.

Смешайте чайную ложку соли в стакане теплой воды и используйте в качестве ополаскивателя.

Белые продукты питания.

Это может звучать очевидным, но чем больше вы употребляете белой пищи, тем более белыми являются и ваши зубы.

Налегайте на курицу, рис и рыбу, воздержитесь от свеклы, черники, моркови и разного рода китайских вкусностей с куркумой.

Яблоки являются одним из самых лучших природных отбеливателей для зубов.

Это связано с тем, что они обладают характерной текстурой, обеспечивающей очищение поверхности эмали.

Яблоко, как несложно догадаться, содержит и полезную для отбеливания яблочную кислоту.

Вода и молоко.

Кальций в молоке позволяет укреплять зубную эмаль и десны, а также делать челюсти более прочными.

Вода является натуральным очистителем, позволяющим смывать бактериальный налет.

Еще один натуральный продукт, обладающий очищающими свойствами, который укрепляет зубы.

В сыре очень много кальция, делающего зубы более прочные, а также у него очищающая структура (особенно в твердых сортах).

Кокосовое масло.

Используйте кокосовое масло для полоскания рта.

15 минут - это идеальная продолжительность процедуры.

Оно удаляет бактерии и помогает предотвращать скопление налета.