Врач указал о главной причине развития «сезонной» депрессии

К началу весны начинают испытывать апатию, сонливость, безразличность и даже обострение старых недугов.

Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала диетолог Юлия Борисенко.

Зачастую такое состояние является прямым следствием нехватки питательных веществ и микроэлементов в рационе.

Потому следить за достаточным потреблением витаминов нужно каждый день.

«Жирорастворимые витамины, то есть те, которые усваиваются в организме при участии жиров (а это, к примеру А, D, Е, и многие другие) могут накапливаться, но только при условии, что их потребление превышает расход.

При современном темпе жизни и образе питания это практически невозможно.

А водорастворимые, а это все витамины групп В и С, которые регулируют множество процессов в нашем теле, и вовсе не накапливаются – все что лишнее просто выводится из организма естественным способом, потому пополнять их «резервы» нужно ежедневно», - говорит врач-диетолог.

При этом эксперт настоятельно рекомендует не доводить свой организм до острой нехватки витаминов и микроэлементов, а ежедневно «подпитывать» его всяческими полезными вкусностями.