Периодический голод или диеты: ученые выяснили, что спасет от ожирения

Периодический голод или диеты: ученые выяснили, что спасет от ожирения.

сегодня, 01:00.

Читати українською.

Ожирение опасно для жизни, а поэтому в борьбе с этой проблемой ученые ищут самые различные и эффективные методы борьбы.

Согласно данным, полученным в исследовании ученых из Университета Аделаиды и Южно-Австралийского института медицинских и медицинских исследований (SAHMRI), периодическое голодание очень эффективно в плане сброса веса, спасая от развития ожирения.

Об этой находке научных специалистов сообщил журнал Obesity.

В проводившемся исследовании участвовали 88 женщин в возрасте от 35 до 70 лет, страдавших ожирением, — их индекс массы тела (ИМТ) колебался в диапазоне 25-40.

По условиям эксперимента в течение 10 недель они придерживались низкокалорийного рациона, потребляя 70% необходимой энергии.

Их ежедневное питание состояло из 35% жира, 15% белка и 50% углеводов.

Отдельная группа пациенток с ожирением при этом еще периодически голодала – эти участницы завтракали, а затем воздерживались от еды в течение 24 часов.

В результате именно в группе, которая практиковала периодическое голодание, — теряли больше всего лишнего веса.

Другие участницы, которые не ограничивали свой рацион, и близко не были столь же успешны.

Также исследование показало, что участницы с ожирением, которые периодически голодали, в наибольшей степени улучшили свое самочувствие к финалу проекта.

«Постоянное ограничение является основным способом, с помощью которого можно справиться с лишним весом и спастись от ожирения.

К сожалению, исследования показали, что долгое соблюдение диеты крайне сложно.

Периодические голодовки эффективно помогают справиться с этой проблемой», — прокомментировали ученые.

Группа ученых из Висконсинского университета в Мэдисоне (США) разработала эффективное средство борьбы с ожирением — вживляемый в организм имплантат.

К настоящему моменту изобретение уже успешно протестировано в нескольких лабораториях Соединенных Штатов, а результаты его испытания были опубликованы в журнале Nature Communications.

По словам ученых, созданный ими имплантат в виде микроскопического прибора генерирует электрические импульсы, аналогичные сигналам, которые транспортируются по блуждающему нерву, связывающему желудок с мозгом.

Напомним, от какой вредной привычки детства нужно избавиться, чтоб похудеть.

Также Politeka писала про простые правила для тех, кто хочет похудеть: советы диетологов.

Natalya Skorohod.

зайва вага.

лишний вес.