Домашняя тренировка от Свитолиной во время карантина: теннисистка опубликовала видео

Лучшая украинская теннисистка, пятая ракетка мира Элина Свитолина опубликовала видео с комплексом упражнений, которые всем помогут держать себя в форме во время карантина.

Украинка предложила пользователям семь упражнений на мышцы брюшного пресса, бедра и ягодицы, а также поясницу.

ABS 🏠 circuit ⭕️ : 20 times each exercise 🥊: LEVEL(1) 3 sets, LEVEL (2) 5 sets, LEVEL(3) 7 sets.

🐌: 90sec rest between sets.

1.🔥Plank knee to chest 2.🔥 Scissors 3.🔥Knee to elbow 4.🔥Reverse crunch 5.🔥”Thread the needle” 6.🔥Leg raises 7.🔥Hip dips #Stay.

AtHome #homeworkout #abs #fitness #fitspo #sunday.

о 5:08 PDT.

"Круговая тренировка.

20 повторений на каждое упражнение.

Первый уровень – три подхода, второй уровень – пять подходов, третий уровень –семь подходов.

90 секунд отдыха между подходами", – написала Свитолина.