"Витаминные бомбы": соки для повышения энергии
"Витаминные бомбы": соки для повышения энергии

"Витаминные бомбы": соки для повышения энергии

Не нужно полностью лишать себя сладких, освежающих напитков, если вы соблюдаете принципы правильного питания и сокращаете сахар в рационе.

Ананасовый и имбирный сок.

Этот важный витамин группы B отвечает за преобразование пищи в энергию, которую тело использует для питания.

Ананасы содержат фермент бромелайн, обладающий противовоспалительными и обезболивающими свойствами, полезными для облегчения симптомов остеоартрита и синусита.

Если вам кажется, что вкус ананаса слишком яркий и вяжущий, попробуйте добавить в смесь свежий имбирь, чтобы сбалансировать его.

Имбирь обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, помогает укрепить иммунную систему.

Ягоды, томатный и морковный сок.

Объединение двух ягод может привести к получению сладкого сока, насыщенного витаминами, минералами и питательными веществами.

Вы можете пойти дальше, добавив помидоры и морковь, сделав сок менее сладким и калорийным, но более полезным.

Помидоры богаты ликопином, сильным антиоксидантом, играющим жизненно важную роль в снижении риска сердечных заболеваний и метаболического синдрома.

Витамин А в моркови полезен для поддержания ясного зрения, здоровых костей и сильной иммунной системы.

Защитит легкие: простой, но эффективный напиток.

Гранатовый сок.

Гранаты - один из самых полезных фруктов.

В них много витамина С, К, фолиевой кислоты и калия, улучшающих функции организма.

Он настолько хорош, что его не обязательно миксовать с другими соками.

Источник материала
Поделиться сюжетом