На карантине следует поддерживать социальные контакты - психологи

Причина, по которой некоторые люди чувствуют себя подавленными или обеспокоенными, находясь в самоизоляции, заключается в том, что они лишены поддержки друзей и членов семьи в этой трудной ситуации и не могут поделиться с ними своими переживаниями и заботами.

Об этом пишут СМИ.

Исследования также показывают, что без социальной поддержки люди могут обратиться к менее позитивным стратегиям преодоления стресса, например, к большому количеству алкоголя.

Поэтому, говорят психологи, во время самоизоляции нужно оставаться на связи с привычным кругом общения.

Очень просто позвонить другу или написать в чат, отправить кому-то электронное письмо или поучаствовать в дискуссии в социальной сети.

Общение с друзьями более позитивно влияет на психическое здоровье, чем бокал-другой вина в попытке приглушить беспокойство.