Неожиданно: Врачи назвали самый полезный завтрак для насыщения и похудения

Творог - это фантастическая еда на завтрак.

Об этом пишет Health Line.

В нем много белка, и это ускоряет обмен веществ, вызывает чувство сытости и снижает уровень гормона голода грелина.

Доказано, что творог так же насыщает и приносит удовольствие, как и яйца.

Жирный творог также содержит конъюгированную линолевую кислоту (CLA), которая может способствовать снижению веса.

Одна чашка творога обеспечивает впечатляющие 25 граммов белка.

Напомним, эксперты рассказали, как правильно завтракать, чтобы не переедать днем.