Медики перечислили продукты, которые продлевают жизнь

Ученые из США перечислили продукты, присутствие которых в рационе позволит продлить продолжительность жизни, передает Face.

Некоторые блюда наоборот негативно воздействуют на организм, заключили специалисты из Диабетического центра Джослина.

В рамках работы ее авторы оценили наличие связи между рационом человека и продолжительностью жизни.

Оказалось, что за счет ограничения калорий можно добиться повышения активности регуляторного белка р38.

Последний влечет за собой цепную реакцию, уменьшающую воспаление в организме.

В то же время гиперактивная иммунная система, что может наблюдаться с возрастом, наоборот грозит рядом проблем со здоровьем.

Хроническое воспаление выступает одним из ключевых факторов старения.

Чтобы повысить продолжительность жизни, нужно следить за потребляемыми калориям.

Женщинам в день рекомендовано 2000 ккал, тогда как для мужчин это 2500 ккал.

Налегать можно на овощи, фрукты, а также бобовые и орехи, тогда организм получит достаточно полезных и питательных веществ.

К вредной пище ученые относят сладости, включая шоколад и печенье, то же касается богатых солью продуктов.