Без голодування та стресу: як прищепити дітям правильне ставлення до Посту, поради від церкви

Православна Церква України пояснила, чи можна дітям дотримуватися посту і як це робити правильно.

За традицією в Церкві вважають, що пост для дітей починається із семи років. Однак строгих правил немає: якщо дитина сама хоче спробувати постити і почувається добре, можна розпочинати раніше. Головне – не примушувати, а пояснювати, навіщо це потрібне.

Піст – це не просто відмова від їжі

Церква каже, що піст – це не дієта та не покарання. Цей час, коли людина вчиться контролювати свої бажання, стає більш уважним до себе та оточуючих. Для дітей це може бути хорошим тренуванням сили волі.

Але якщо в сім'ї пост сприймають як важкий обов'язок чи нескінченний список заборон, дитина, швидше за все, почне чинити опір. Натомість краще показати особистим прикладом, як піст може приносити радість і користь.

Чим можна замінити звичні розваги?

Обмеження їжі – не єдина частина посту. Можна спробувати тимчасово відмовитися від комп'ютерних ігор, соцмереж або телевізора і замінити це на щось корисне: прогулянки, читання, творчість, добрі справи. Це допоможе дитині навчитися знаходити радість у гаджетах.

Піст – не голодування!

Церква нагадує: піст не повинен шкодити здоров'ю. Діти не повинні голодувати чи відчувати себе погано через надто суворі обмеження. Краще просто скоригувати раціон - наприклад, тимчасово прибрати солодощі або фастфуд.

У результаті рішення, чи варто постити дитині, залишається за батьками. Головне – враховувати його вік, стан здоров'я та особисте бажання, а не перетворювати посаду на суворі заборони без пояснень.

Крім того, Знай.ua повідомляв, чим небезпечне покарання мовчанням і чого його прирівнюють до побиття