Переведення годинників змінили: з’явилося уточнення про літній час 2026

Навесні 2026 року українці знову переведуть годинники на годину вперед. Попри минулорічні спроби Верховної Ради зафіксувати єдиний "зимовий" час, реформа фактично зупинилася. Законопроєкт №11072, ухвалений парламентом у липні 2024 року, так і не отримав підпису президента. Без цієї формальності в країні продовжує діяти постанова Кабінету Міністрів №509, яка зобов'язує змінювати графік двічі на рік.

Точна дата та час

Перехід відбудеться в ніч із суботи на неділю, 29 березня. О 3:00 стрілки годинника потрібно пересунути на 4:00. Світловий день стане довшим, але спати в першу неділю весни доведеться на годину менше.

Чому реформа не вдалася?

Головним аргументом за скасування переведення була синхронізація з біологічними ритмами людини. Проте критики вказували на економічні складнощі та географічні особливості. Наразі Україна зберігає єдиний графік із більшістю європейських країн, що спрощує логістику та міжнародне сполучення. Детальніше про поточну ситуацію повідомляє портал Хвиля.

Як полегшити адаптацію: поради медиків

Різке зміщення графіка на годину часто провокує стрес. Щоб мінімізувати дискомфорт, експерти рекомендують почати підготовку заздалегідь:

• Змінюйте режим: лягайте спати та прокидайтеся на 10-15 хвилин раніше щодня за тиждень до переходу.
• Більше світла: вранці одразу відчиняйте штори - природне освітлення допомагає мозку швидше переналаштувати внутрішні біоритми.
• Знизьте навантаження: у перші дні після переведення годинника уникайте важких фізичних тренувань та надмірного вживання кофеїну.

Більшість сучасних гаджетів оновлять час автоматично. Власникам механічних годинників варто подбати про налаштування заздалегідь, щоб не запізнитися на важливі зустрічі в понеділок.