Как избавится от ненужного за 10 дней: пошаговая инструкция

Традиционно сезоном обновления считается весна, но мы предлагаем слегка отклониться от привычных правил и вступить в новый год без лишнего груза.

Редакция ELLE.

UA предлагает присоединиться к 10-дневному челленджу и стать лучшей версией самой себя.

День 1.

Начните читать бестселлер японской писательницы Мари Кондо «Магическая уборка.

Японское искусство наведения порядка дома и в жизни».

Эта книга станет стимулом для того, чтобы выбросить из квартиры и вашего окружения все лишнее.

Проверено: когда вы войдете во вкус, остановиться будет сложно.

Но это к лучшему.

Кадр из сериала «Друзья».

День 2.

Избавьтесь от вредной еды в рационе, даже если у вас нет лишнего веса.

Заменив шоколадные батончики, сладкую газировку и мучные изделия ягодами, необжаренными орехами, медом и свежими фруктами, вы станете чувствовать себя гораздо лучше.

Кадр из фильма «Дневник Брижит Джонс».

День 3.

Морщины — одна из самых досадных проблем на лице любой девушки.

Избавиться от них мечтает каждая.

Помочь в этом может концентрат против морщин Q10 Power от Nivea.

Благодаря сочетанию в формуле родственного коже коэнзима Q10 и креатина в высокой концентрации Q10 Power стимулирует выработку коллагена клетками кожи и замедляет процессы старения.

Крошка-флакон рассчитан на десять дней: в течение этого времени следует использовать концентрат перед нанесением дневного или ночного крема.

Результат впечатляет: кожа становится более упругой, а морщины менее заметными.

День 4.

Избавьтесь от непрерывного потока ненужной информации.

На это уходит гораздо больше времени, чем вы можете представить.

День 5.

Избавиться от лишнего веса можно, не тратя на это по нескольку часов в спортзале каждый день.

Вполне достаточно будет отправиться на 10-минутную пробежку перед завтраком, постоять в планке или повторить несколько асан из йоги.

Факт: для создания фигуры мечты краткая ежедневная двигательная активность может оказаться не менее эффективной.

Кадр из сериала «Большая маленькая ложь».

День 6.

Избавьтесь от кофейной зависимости.

Для начала замените на матча латте или натуральное какао одну из двух-трех выпитых в течение дня чашек эспрессо.

На десятый день вы обнаружите, что страстное желание «заправиться» кофе не более чем многолетняя привычка.

День 7.

Избавьтесь от токсичных людей, даже если это ваши друзья детства.

Они не только портят настроение, но и лишают веры в себя, мешают двигаться вперед и смеются над чужими смелыми мечтами.

Окружите себя счастливыми, светлыми, гармоничными людьми, встречи с которыми будут приносить вдохновение.

Кадр из сериала «Сплетница».

День 8.

Избавьтесь от обид, которые то и дело возвращают вас в прошлое.

Для этого нужно простить себя или тех людей, которые причинили боль.

Напишите письмо тому, кто обидел вас, выскажите все свои эмоции, поблагодарите за опыт и обязательно добавьте, что не держите зла.

Его можно не отправлять — сожгите или разорвите листы бумаги, на которые вы выплеснули свои огорчения.

День 9.

Избавьтесь от вещей, которые вам не подходят.

Пригласите в гости подруг, но вместо красного сухого попросите взять одежду, которую они не носят.

Так вы сможете подарить вещам новую жизнь, освободить место в гардеробе и создать модные образы, в которых будете выглядеть безупречно.

Кадр из сериала «Секс в большом городе».

День 10.

Избавьтесь от токсинов в организме.

Для этого чаще выезжайте за черту города, чтобы прогуляться по сосновому лесу и подышать свежим воздухом, пейте много чистой воды без газа, устраивайте детокс-дни на овощных смузи и травяных чаях.