Как избавиться от ревности: 8 советов психолога

Как избавиться от ревности? Давайте вначале дадим определение ревности.

Ревность — негативно окрашенное чувство в межличностных отношениях, которое возникает при недостатке внимания, любви, уважения или симпатии от любимого или очень уважаемого человека.

Я бы рассматривала состояние ревности как процесс, в котором возникает ощущение угрозы отношениям.

Много лет назад люди понятия не имели, что такое ревность.

Всё было четко.

Вот мой муж/жена, а это чужой муж/жена.

Вот мой друг, а это чужой друг.

Была внешняя ответственность и наказание за отклонение от правил.

Кадр из сериала «Большая маленькая ложь».

Поделюсь историей, которую мне рассказала моя хорошая приятельница.

Дело было в конце 70-х годов.

Её дедушка и бабушка жили в небольшом городке и занимали очень ответственные должности.

В этом городе в советское время все директора или начальники были между собой знакомы, встречались на общих партийных собраниях, были элитой общества и создавали определённый закрытый круг общения.

Они долгие годы дружили с семьей таких же известных людей в городе.

Так случилось, что муж в этой семье скоропостижно умер, и вдова стала приходить в дом моей знакомой одна.

Бабушка моей приятельницы в один день честно и отчетливо расставила границы взаимоотношений.

Встретив в очередной раз на пороге своего дома вдову, сказала: «Моя дорогая, ты должна понять и не обижаться.

Я замужняя женщина, а ты вдова.

Мы больше не можем общаться, как прежде.

Не приходи больше к нам без приглашения!» Свидетелем этого разговора ещё ребёнком невольно стала моя знакомая.

Думаю, приглашения больше не было.

Так женщины, поколения правил и соблюдения четких представлений о семье, могли избавляться от ревности.

Ревность возникает там, где нет понимания ожидания друг от друга, что можно, а что нельзя.

Кадр из фильма «Вики, Кристина, Барселона».

Итак, чтобы избежать ревности, нужно определить для себя, основные правила и принципы общения:.

Вспомнить, в каком возрасте вы впервые испытали чувство ревности (скорее всего от 5 до 7 лет).

Проанализировать, как вы справляетесь с этим чувством?.

Как с этим чувством справлялись в вашей семье, в семьях близких или знакомых людей? Определиться, какое вы имеете представление об этом (вы же не Отелло).

Ревность — это условный контроль поведения другого человека.

Зачем вам тратить столько усилий на чужую жизнь?.

Если вы понимаете, что строить отношения, в которых нет ценностей похожих с вашими, не получается, улыбнитесь и отойдите в сторону.

У вас просто разные дороги жизни.

Изучайте себя и свои духовные приоритеты.

Честность, доверие, уважение и благодарность никто не отменял.

Можно делиться куском хлеба, быть щедрым и благородным.

Только не нужно путать.

Есть то, что принадлежит только вам.

И точка.

Помните: не стоит прокладывать путь к близости с человеком через ревность и власть над ним.