3 эффективных массажа для идеальной фигуры от Насти Каменских

Совсем скоро подойдет к концу 30-дневный благотворительный финтес интенсив Насти Каменских, которая ранее призвала девушек начать октябрь с новых полезных привычек.

В рамках авторского марафона Rock You Body певица вместе с украинками ежедневно тренировались, следили за правильным питанием, поддерживали и мотивировали друг друга.

Настя делилась с девушками личным опытом, который помогает приобретать ей нужную форму, а также быть в гармонии с собой и своим телом.

Каждую неделю эксклюзивно для читательниц ELLE певица давала ТОП любимых советов по уходу за собой.

На этот раз Каменских решила поднять волнующий многих девушек вопрос о борьбе с нежеланной «апельсиновой коркой».

Вопреки стереотипам, целлюлит может появиться не только у людей с лишним весом.

Ему подвержены абсолютно все женщины.

На появление целлюлита влияет нарушение микроциркуляции и лимфотока и произойти это может из-за неправильного питания, нарушения водного баланса, отсутствия физических упражнений, вредных привычек, стресса и генетической предрасположенности.

Важно помнить, что в борьбе с этой проблемой нужен комплексный подход, куда должны входить регулярные тренировки, правильное питание и массажи.

Тройка эффективных способов массажа, которые любит делать Настя Каменских.

Медовый массаж.

Это один из самых эффективных видов массажа.

Нанесите мед на тело, после чего в течении 5 минут выполняйте мягкие похлопывающие движения.

Это разогреет тело и подготовит его к основной процедуре.

Выполняйте массаж не только на проблемных зонах, мед позитивно влияет на все тело.

Когда тело разогрелось, начните втирать мед в кожу.

Не жалейте себя, движения должны быть достаточно жесткими.

Выполняйте такой массаж в течении 10 минут.

После чего смойте мед.

Дополнительно применять крем или молочко не нужно, так как мед смягчает кожу и делает ее более нежной.

Массаж с добавлением эфирных масел.

Смешайте по 3 капли эфирного масла апельсина и грейпфрута, добавьте к ним 50 мл любого базового масла (оливковое, масло виноградной косточки).

Затем нанесите смесь на проблемные участки кожи и интенсивно втирайте на протяжении 10-15 минут.

Лучше всего делать это руками, но если за 10 минут руки устают, можете взять щетку средней жесткости.

Шоколадное обертывание.

Вам понадобиться шоколад, только он должен быть натуральным без примесей и содержать не менее 80% какао.

Перед процедурой желательно сделать скрабирование.

Растапливаем шоколад на водяной бане, наносим на проблемные участки и заворачиваем пищевой пленкой.

После этого желательно укрыться одеялом и побыть в тепле.

Процедура длится 30-40 минут.

После этого снимаем пленку и смываем шоколад.