3 витаминных чая, которые укрепят иммунитет в холода

Доктор клиники Kalari Rasayana в Индии поделился тремя рецептами витаминных чаев, которые сделают иммунитет всех членов семьи непробиваемым.

Ajwain Tea.

Что понадобится?.

Семена ажгона (индийский тмин) — ½ чайной ложки.

Тростниковый сахар — 1 чайная ложка.

Вода — 1 ½ стакана.

Как готовить?.

Возьмите ½ чайной ложки семян ажгона, добавьте 1 ½ стакана воды и варите несколько минут.

Затем добавьте чайную ложку сахара, кипятите еще две минуты.

Пейте чай натощак.

Не рекомендуется при гастрите с высокой кислотностью.

Как действует аюрведический витаминный чай?.

Витаминный чай повышает иммунитет, нормализует работу пищеварительной системы.

Помогает при кашле, простуде, снижает температуру, уменьшает боль в суставах.

Содержит кальций, тиамин, рибофлавин, фосфор, железо и ниацин.

Ginger Lime Salt Mix.

Что понадобится?.

Чистая вода — 1 стакан.

Имбирный сок — 1 чайная ложка.

Сок лайма — 1 чайная ложка.

Черная соль (можно заменить гималайской) — 1 щепотка.

Перец — 1 щепотка.

Как готовить витаминный чай?.

Просто смешайте все ингредиенты.

Как действует витаминный чай?.

Это чай-детокс, он корректирует обмен веществ.

Помогает при расстройстве пищеварения, вызванного нарушением диеты.

Для стимуляции аппетита напиток пьют за 30 минут до приема пищи.

Напиток богат магнием, витаминами B и C.

Medicated Pomegranate Juice.

Что понадобится?.

Порошок имбиря — 1 чайная ложка.

Семена кориандра — 1 чайная ложка.

Гималайская соль — 1 щепотка.

Гранатовый сок — 1 стакан.

Вода — 1 стакан.

Как готовить аюрведический витаминный чай с гранатом и имбирем?.

Положите имбирь и семена кориандра в кипящую воду.

Продолжите кипятить смесь, пока она не уменьшится в объеме в 4 раза (до четверти стакана).

Остудите до комнатной температуры.

Смешайте лечебную воду с гранатовым соком и добавьте щепотку соли.

Пейте напиток теплым.

Как действует витаминный чай?.

Витаминный чай повышает иммунитет, улучшает работу пищеварительной системы.

Борется с анемией, особенно полезен при плохой усвояемости железа в кишечнике.

Снижает уровень сахара и холестерина в крови.

Содержит витамин С, В6, железо и магний.