Диета Дюкана: меню и разрешенные продукты

Худеть на диете Дюкана — значит оказаться в компании успешных и знаменитых звезд, таких как Кейт Миддлтон, Дженнифер Лопес, Николь Кидман, Пенелопой Крус и Жизель Бундхен.

Его бестселлер «Я не умею худеть» ежегодно расходится миллионными тиражами.

Знаменитый диетолог Дюкан, чьей системы питания придерживаются миллионы мужчин и женщин во всем мире, среди которых и наши украинские модницы, знает о том, как правильно худеть без стресса для организма.

Это не просто самая безопасная и наиболее эффективная из всех современных диет, предназначенных для потери веса.

Это наиболее эффективный план питания, который с первого дня заботится о вас и больше никогда не оставляет один на один с проблемой лишнего веса», — говорит Пьера Дюкан.

Меню дл.

Iя диеты Дюкана.

Таблица разрешенных продуктов для диеты Дюкана.

Мясо: филе говядины, говяжий язык, говяжья вырезка, стейк, кролик, дичь, телячья печень, телячьи почки, ростбиф, нежирная ветчина без кожи, бастурма.

Птица: курица, куриная печень, индейка, цесарка, ветчина из индейки, куриная ветчина, перепел.

Морепродукты: кальмары, краб, морской гребешок, креветки, лангуст, каракатица, морская улитка, устрицы, морской еж, мидии.

Растительный белок: овсяные отруби, тофу.

Молочные продукты: обезжиренный творог, обезжиренный йогурт без сахара, обезжиренное молоко, обезжиренный плавленый сыр, кефир.

Яйца: куриные, перепелиные.

Овощи: огурцы, помидоры, редис, баклажан, артишок, салат, морковь, репчатый лук, лук-порей, кольраби, капуста, кабачок, брокколи, брюссельская капуста, ревень, тыква, шпинат, эндивий, зеленая фасоль, цикорий, репа, сельдерей, щавель, перец, соя, грибы.