«Как накачать попу дома быстро и эффективно», — один из самых популярных летних запросов в рубрике «фитнес».
В сезон отпусков на морском побережье обзавестись попой а-ля Ким хочет большинство девушек.
Включаем в ежедневный спортивный рацион быструю, но очень эффективную тренировку от звездного фитнес-тренера Аниты Луценко, и уже через несколько недель можно будет смело делать горячие снимки в новом купальнике.
Это тренировка в домашних условиях, которая занимает около 10 минут, и не требует дополнительного инвентаря.
«Давай вместе сделаем ягодицы упругими.
Вы просили сделать тренировку без нагрузки на колени, в этом комплексе нет приседаний, выпадов и прыжков — это именно то, что нужно.
У меня очень эффективная тренировка, вы можете выполнять ее через день, первый результат увидите уже через две недели.
Если есть лишний жир, обязательно подключите правильно питание!», — советует Анита Луценко.