Ужин из одной куриной грудки и риса без кастрюль и сковородок. Рецепт в духовке в одной посуде

Как я готовлю вкусный сытный ужин из одной куриной грудки и риса в одной посуде. Рецепт в духовке, без кастрюль и сковородок. Просто и у плиты стоять не нужно. Основных ингредиентов только два, а специи по вкусу.

Ингредиенты

• Куриная грудка - 300 гр
• Паприка - 1 ч.л.
• Карри - 1/2 ч.л.
• Сухой чеснок, соль, перец - по вкусу
• Мёд - 1 ст.л.
• Соевый соус - 1 ст.л.
• Рис - 200 гр (в рецепте пропаренный)
• Паприка - 1 ч.л.
• Карри - 1/3 ч.л.
• Соль - по вкусу
• Растительное масло - 1 ст.л.