3 способи відпочити так, щоб відчути повний релакс

Погодьтеся, таке відбувається дуже часто: ви начебто відпочиваєте після робочого дня або під час вікенду, але «перезавантаження» не відбувається. А головна мета по-справжньому якісного відпочинку — звільнити голову від нескінченного потоку справ і завдань, а також наповнитися енергією для нових звершень. Тому що будемо чесні, здебільшого наші вечори проходять за переглядом нового серіалу Netflix, або скролінгом стрічки соцмереж.

Beauty-редактор ELLE.UA Олена Бабіцька 3 перевірені способи відпочити так, щоб відчути повний релакс. Важливо: вам все ж таки доведеться відкласти смартфон убік. Це, безумовно, складно, але ефект того вартий.

1. Прийміть теплу ванну з магнієвою Епсомською сіллю. Ванна з магнієвою сіллю — оздоровчий спа-ритуал, який нескладно повторити в домашніх умовах. Епсомську сіль уперше було видобуто у мінеральному джерелі англійського міста Епсом — саме тому її почали називати англійською. Крім магнію в цій солі містяться також сірка, вода та кисень. Цей коктейль робить магнієву сіль одним із найважливіших елементів антистрес-рутини: такі ванни приймають у санаторіях та на спа-курортах. Я зазвичай не обмежуюсь сіллю, і додаю в теплу воду коктейль із натуральних масел: розмарину, лаванди, кориці та кипарису. Перед тим, як вирушити у ванну, зробіть масаж сухою щіткою. Окрім отриманого задоволення, ви зможете зробити шкіру гладкішою, вирівняти мікрорельєф, покращити роботу лімфатичної та кровоносної систем, зменшити целюліт та прояв розтяжок.

2. Запишіться на двогодинний масаж в Krasota Clinic. Тут для вас запалять великі білі свічки, увімкнуть приглушене світло і зроблять так, що після сеансу ви відчуватимете таку легкість у тілі, ніби за спиною виросли крила. Тутешні майстри творять дива: за допомогою комбінації масажних технік і східного підходу з активацією ключових точок на тілі вони знімають стрес і м`язову напругу. Не забудьте поставити телефон до авіарежиму перед початком сеансу. Перевірено: ви знадобитеся всім у той час, коли захочете забути про все.

3. Влаштуйте у Zoom зустріч із друзями, які зараз опинилися у різних частинах світу. Ви можете домовитися, що це буде віртуальна вечірка з келихом червоного сухого, закусками, або імбирним чаєм та душевними розмовами. І якщо спочатку ця ідея може здатися слабким відображенням тих довоєнних зустрічей, то потім ви виявите, що пройшло вже кілька годин, а вам не хочеться натискати на «Завершити конференцію». Все тому, що для якісного відпочинку потрібні друзі. А сьогодні їхня підтримка потрібна кожному з нас — набагато більше, ніж ми можемо собі уявити.

---