Як прибрати набряки та целюліт після свят: великий гід

Целюліт та набряклість на обличчі, животі та інших зонах — проблеми, з якими стикається більшість дівчат після новорічних застіль. Beauty-редакторка ELLE.UA Олена Бабіцька склала гід для всіх, хто хоче зробити шкіру гладкою, фігуру — стрункою, прискоривши метаболічні процеси.

Скільки води потрібно пити

Дотримуйтеся питного режиму. Вода допоможе естрогену впоратися зі шлаками та виведе їх із вашого організму. Існує кілька формул розрахунку денної норми води. Одна з найпопулярніших — множення 30-45 мл води на 1 кг маси тіла. Якщо вам потрібно допомогти тілу екстрено видаляти вироблені «відходи», ваша мета — від 10 до 15 склянок чистої води на день.

Напої для схуднення

Додайте до цієї норми який-небудь корисний детокс-смузі або дренажний напій. Мені подобається склад дренажного сиропу Activ Draining: у ньому є водорості, екстракти хвоща, гібіскусу та чаю мате. Це поєднання компонентів забезпечує м`яку сечогінну, протизапальну та загальнозміцнювальну дію, покращує перетравлення їжі, а також нормалізує рівень цукру та жирів у крові. Водорості Ascophyllum nodosum мають здатність всмоктувати токсини зі ШКТ, знижують рівень холестерину в крові, прискорюють процес розщеплення жирів.

Корисні трав`яні чаї для зниження ваги

Також готуйте корисні трав`яні детокс-чаї з квітів липи, брусниці, листя берези, шипшини та насіння кропу. Або ж придбайте готові, як у Thalgo. Наприклад, трав`яний настій для схуднення Les Infus`oceanes Refining містить коричневі водорості, квіти таволги, м`яту та лакричник, які мають антицелюлітну та сечогінну дію, запобігають появі набряклості та стимулюють ліполіз.

Процедури боротьби з целюлітом

Відвідуйте хамам, сауну чи лазню — тоді зайва рідина швидше вийде з тіла разом із потом та токсинами. У розпареному тілі покращується кровотік, розширюються судини, що дозволяє організму активно виводити токсини та солі важких металів. Простий домашній варіант — гаряча ванна на ніч.

Антицелюлітні засоби

Після прийняття ванни нанесіть засоби, які примножать ваші зусилля й допоможуть позбавитися целюліту. Мені подобається поетапно наносити два продукти. Відразу після душу я використовую антицелюлітну детокс-олію для тіла Elemis Cellutox Active Body Oil. Екстракти жостеру й фенхелю, а також ефірні олії лимона та ялівцю чудово виводять токсини й борються з видимими ознаками целюліту, надаючи лімфодренажну дію. До речі, цю олію можна використовувати як масажну.

Після того як олія всмокталася, я використовую антицелюлітний гель для тіла Circadia Professional Firming And Shaping Gel: наношу його на область стегон та сідниць, а також на всі проблемні ділянки тіла. Кофеїн, кінський каштан, олія польової м`яти та L-карнітин допомагають зменшити прояв целюліту на стегнах та сідницях, а також помітно розгладжують і надають пружності.

Антицелюлітний масаж

Шукайте процедури для боротьби з целюлітом, що підходять саме вам, — ручний, вакуумний, ендосферу, LPG-масаж, обгортання, пресотерапію. Методів багато, і краще пробувати їх на собі, уважно прислухаючись до свого організму: на що він відгукується найкраще?

---