Що варто знати про йогу для обличчя кожній дівчині

Чітко окреслені, високі вилиці — предмет гордості для одних жінок і заздрості для інших. Так само як худе, витончене обличчя. Тривалий час існувала думка, що форма обличчя не піддається коригуванню жодним іншим способом, крім пластичної хірургії.

Однак не так давно нью-йоркська інструкторка з йоги Еннлайз Хаген створила інноваційний скульптор для обличчя. Молоде, красиве обличчя — це не тільки гарна шкіра без зморщок. Про молодість говорять витончені вилиці, красива лінія підборіддя, відсутність носогубних «заломів». На жаль, час і земне тяжіння не милосердні насамперед до м`язів шиї та обличчя. Тому перші ознаки «втомленого» обличчя стають помітними з 23-25 років.

За багато років рекламної пропаганди ми чудово засвоїли кілька речей. Наприклад, для того, щоб мати підтягнуте тіло — потрібно займатися у фітнес-клубах. Для боротьби зі зморшками потрібно користуватися спеціальною сироваткою і кремом. Щоб побачити на своєму обличчі вилиці а-ля Джолі - потрібно вирушати до пластичного хірурга. Тим часом на обличчі та шиї розташовано понад 55 м`язів. Для занять з ними не потрібні тренажери та спортивна форма. І їхнє тренування дає приголомшливі результати.

Комплекс вправ Еннлайз Хаген називається face yoga і заснований на принципі того, що м`язи обличчя піддаються тренуванню, так само як і м`язи тіла. Якщо не тренувати м`язи тіла, то вони стають слабкими та в`ялими, те ж саме з віком відбувається з лицьовими м`язами. Популярність йоги для обличчя швидко зростає: серед шанувальників цього методу Гвінет Пелтроу і Дженніфер Еністон.

Face yoga складається з кількох досить простих асан. Виконувати їх бажано щодня. Найкраще перед сном, коли вам нікуди поспішати та на обличчі немає макіяжу. Для повноти ефекту йога для обличчя потребує максимального розслаблення.

Починати слід з 10 хвилин занять, поступово збільшуючи їх до 20. Ефект не забариться проявитися — всього через три тижні ви виявите дивовижні зміни на своєму обличчі.

Крім сексуальних вилиць і витонченої форми обличчя, за постійного застосування асан ви отримаєте такі «красиві» бонуси:

1. Обличчя стане підтягнутим, свіжим;
2. Зморщки, навіть найглибші, стануть менш помітними;
3. Зменшаться або зовсім минуть головні болі;
4. Підвищиться якість зору;
5. Шкіра стане осяяною, набуде натурального персикового кольору;
6. Усунуться набряклість, в`ялість шкіри обличчя і шиї;
7. «Піде» подвійне підборіддя;
8. Вирівняється рельєф шкіри, вона стане пружною і чистою.

---